¿Poca energía? 3 técnicas para recobrarla por medio de los chakras

El contar cada día con los niveles óptimos de energía es indispensable para sentirse bien durante las
actividades diarias, para rendir, y para tener éxito en todos los aspectos importantes de la vida, como
las relaciones, la carrera profesional, y para el desarrollo espiritual. Pero ante la cantidad de estrés a
la que nos encontramos expuestos y expuestas todos los días, es fácil perder el equilibrio interior y
olvidarse de dar mantenimiento a las fuentes más importantes de energía: los chakras.

“El tener un descanso adecuado, alimentarse bien y hacer ejercicio es importante, pero muchas
veces hacemos caso de estos factores y olvidamos los que tienen que ver con nuestro bienestar
interno, con nuestro equilibrio emocional, mental y energético. Y dentro del bienestar interior, los
chakras desempeñan un papel muy importante, ya que si se encuentran armónicos, serán la fuente
de energía que necesitamos (y más) para desempeñarnos bien en todos los aspectos.

Por otro lado, si tenemos bloqueos energéticos por rencores, emociones atoradas o situaciones
internas sin resolver, lo más probable es que los chakras se bloqueen y se impida el correcto paso y
circulación de la energía por estos centros energéticos y por todo el cuerpo”, indicó Panterita.

Debido a esto, recomendó las siguientes técnicas para recobrar la armonía y aprovechar la energía
positiva de los chakras, conocidos como: Muladhara o chakra raíz, Svadhisthana, o el chakra sacro,
Manipura, o chakra del plexo solar, Anahata, o chakra corazón, Vishuddha, o chakra de la garganta,
Ajna, o chakra del tercer ojo, y Sahasrara, o el chakra corona.

Visualizar

Hará falta encontrar un sitio tranquilo, incluso hacer uso de la meditación para calmar
la mente y lograr la concentración y el enfoque necesario para lograr la visualización. La música
tranquilla o con mantras también puede servir durante los momentos de visualización.
Después de lograr un nivel adecuado de concentración, se procede a repasar cada uno de los
chakras, de abajo hacia arriba, empezando con el chakra raíz, e imaginándo cómo éste se llena de
luz y comienza a vibrar debido a la energía. Con la práctica es incluso posible sentir esta vibración.
Luego se sigue con el resto de los chakras hasta terminar en la coronilla. Hacer esto permitirá no sólo
estar más en armonía interior, sino que despertará los dones de cada chakra.

Colores y mandalas:

Se considera que dibujar o colorear un mandala es una meditación activa, sobre todo cuando se realiza conscientemente y se pone toda la intención en la actividad. Para trabajar la energía de los chakras, conviene pensar en éste cuando se esté dibujando o coloreando, por ejemplo, si se detecta un bloqueo en el chakra sacro porque las relaciones íntimas no van de lo mejor, entonces conviene pensar en este chakra y utilizar su color y variantes en el mandala.

Los colores que corresponden a cada chakra son: rojo, para el chakra raíz, naranja, para el chakra sexual o sacro, amarillo, para el chakra del plexo solar, verde para el chakra corazón, azul para el chakra de la garganta, morado para el chakra del tercer ojo, y al chakra corona le toca el blanco.

Afirmaciones

Pueden utilizarse diversas afirmaciones para eliminar bloqueos y mejorar el flujo
energético en cada uno. “Puedes dedicar un día para cada chakra, empezar en el raíz y terminar en
el corona en el séptimo día. Si estás en el chakra raíz, puedes probar decir “estoy a salvo”, “soy
abundante”, “soy una persona exitosa”, y apoyarte de la visualización para imaginar el chakra al
tiempo que realizas la afirmación.

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Fernanda Orendain