Blue monday 2024: El día más triste del año
Si te sientes sin ganas, triste y hasta deprimido, no te preocupes. No eres tú, es el día.
Cada tercer lunes de enero, se declara el día más triste del año. El blue monday 2024 es este 15 de enero, así que te explicamos por qué sucede este fenómeno y cómo evitarlo a toda costa. Sabemos que el volver a la rutina no es una tarea nada fácil y es normal si te llegas a sentir deprimido, triste y sin ganas de hacer nada.
¿Por qué pasa?
Fue en el año 2005 cuando un psicólogo llamado Cliff Arnall, realizo una fórmula para saber de forma exacta cuál sería el peor día del año. Así que dio como resultado: el tercer lunes de enero. Influyen varios factores tristes como el clima, fiestas decembrinas, toda la euforia de Navidad y Año Nuevo.
Sucede todos los años
Desde hace 19 años fue que esta brillante investigación salió a la luz y desde ahí se comenzó a hacer ‘oficial’ cada año. Aunque no todos estén de acuerdo y sea una campaña publicitaria, un gran porcentaje han afirmado este fenómeno.
¿Cómo evitarlo?
Es verdad que después de una gran temporada de fiestas, reuniones y mucha compañía, podemos llegar a sentirnos un poco solitarios. Así que lo mejor que puedes hacer para evitar el blue monday 2024, es decir, salir de tu cama, hacer ejercicio, ir a comer con tu persona favorita y sobre todo, tener una actividad que realizar.
Haz lo que más te motive
Si lo que más te motiva es practicar tu deporte favorito, comer el dulce que tanto te gusta y sacar tus pendientes, enfócate en eso que te hace sentir bien. El sentimiento de tristeza puede llegar a ser invasivo y más por redes sociales, así que toma un break y déjalas por un rato. Vuelve cuando este desagradable día ya haya pasado.
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