Semillas de cáñamo: propiedades medicinales y nutricionales
Este será tu nuevo aliado contra las arrugas, el estreñimiento y hasta el síndrome premenstrual.
La crema que tienes en tu casa puede llevar cannabis, pero no te alarmes, nosotras te explicamos qué es y cómo funcionan las semillas de cáñamo. Pese a su procedencia, tienen infinidad de propiedades benéficas para el cuerpo humano. Su uso data desde el 4,000 A.C. en China, por sus excelentes resultados medicinales. Además, es considerada la planta más completa y nutritiva de todas.
¿Qué son?
Son las semillas de la planta Cannabis sativa, conocida también por su uso en la producción de cannabis y marihuana. Asimismo, son aptas para el consumo al ser ricas en ácidos grasos saludables, proteínas y minerales.
Las semillas de cáñamo tienen innumerables beneficios para la salud.
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¿Qué hacen?
Las semillas de cáñamo son una gran fuente de proteínas, ya que contienen los nueve aminoácidos esenciales que debemos consumir para un buen funcionamiento del organismo. Les serán de gran utilidad a los vegetarianos, veganos y deportistas que necesitan mucha energía.
Para el estreñimiento
Su alto contenido de fibra contribuye a mejorar el trabajo del tracto intestinal, por lo tanto ayuda a mantener una buena salud en el aparato digestivo.
Grasas buenas
El cáñamo aporta ácidos grasos como el omega 3 y 6, los cuales debemos incorporar en nuestros alimentos para un apto funcionamiento del sistema circulatorio y para fortalecer las arterias. Por eso, se equilibraran los niveles de colesterol y se evita la aparición de enfermedades cardíacas.
Un batido con frutas y semillas te encantará y es super sano.
Combate el síndrome premenstrual y la menopausia
Las semillas contienen ácido gamma-linoleico (GLA), el cual produce una sustancia llamada prostaglandina E1 y esta reduce los efectos de la prolactina, una hormona que al tenerla en exceso causa los síntomas del SPM. Así que, estas contribuyen a equilibrar las hormonas y a combatir la inflamación del útero.
Para los fumadores
El cáñamo te repondrá de los efectos secundarios del tabaco, como el cansancio y la apatía en el día a día. Así que, si aún no has podido dejarlo esta es una gran opción.
Retrasa el envejecimiento
Por su alto contenido en vitamina E previene las arrugas, la flacidez de la piel y la caída del cabello. Este actúa aliviando la piel seca y deshidratada, y a su vez evita la pérdida de humedad, aumenta la flexibilidad y la suavidad de la dermis. También, se usa el aceite de cáñamo en tratamientos contra las estrías y la celulitis, ya que repone la pérdida de colágeno.
En la cosméticas es muy frecuente el uso del aceite y las semillas de cáñamo para retrasar el envejecimiento y mejorar el aspecto de la piel.
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¿Cómo se consumen?
Se pueden comer de muchas maneras: crudas, cocidas o asadas, también molidas o trituradas. Añádelas a tus platillos, por ejemplo, sopas, pastas y ensaladas. Si se conservan enteras pueden ir en panes, pasteles y galletas.
El 50 por cierto del mercado de aceite de cáñamo se concentra en la industria alimentaria. La otra mitad es destinado a la fabricación de cósmeticos, jabones, shampoos y cremas, así como en biodiesel y barnices. No lo pienses más y prueba los maravillosos beneficios de esta planta milenaria.
Una ensalada que te aportará muchos nutrientes esenciales para mejorar tu salud.
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Mariel Otero del Río Creyente del amor verdadero y la magia de encontrarlo. Cursi y geek de clóset. Amante del cine, las series y las sagas. Siempre digo que al cambiar tu cabello, cambiará tu vida.