Logra de tu ducha un ritual de relajación

Siempre estamos corriendo y eso que ahora algunos trabajamos desde casa. Una sociedad tan demandante como esta, hace imprescindible que busquemos espacios para tomar un respiro. Hoy te decimos cómo el tiempo que le dedicas a bañarte, sea también para desestresarte. Logra de tu ducha un ritual de relajación

Cuida la temperatura del agua

La temperatura importa (y mucho) a la hora de darnos un baño relajante. Utiliza agua tibia o caliente para liberar la tensión acumulada en tu cuerpo. Es importante no usar fría porque puede tensarte demasiado y nuestro objetivo es todo lo contrario.

El mejor masaje

Aprovecha la presión del chorro de agua y deja que te masajee sobre la cabeza, la espalda y los hombros. Estas son partes importantes donde solemos acumular mucha tensión a lo largo del día.

Crea tu ambiente

Utiliza velas aromáticas, música o cualquier elemento que puedas necesitar para crear tu propio ambiente de relajación. ¡Hará la diferencia!

Déjate llevar por el aroma de tu jabón corporal

Es tu momento, así que utiliza un shower gel de olores relajantes como naranja, lavanda o simplemente, tu aroma favorita.

Los ingredientes adecuados

Puedes utilizar productos con ingredientes que beneficien a tu piel como el aceite de aguacate. Lograrás humectación y suavidad durante todo el día. También puedes incluir la naranja en tu rutina, te revitalizará y te dará un boost para seguir con tu día.

No olvides tu esponja

Más allá de ayudar simplemente a distribuir el jabón para limpiar la piel, tu esponja de baño puede ser tu mejor cómplice. Basta con usarla con gestos circulares y ascendentes, para darte un micromasaje.

Y si tienes tina…

Por favor, ¡úsala! Agrega sales, date un baño de burbujas o simplemente deja caer en ella algunos pétalos de flores. Dale play a tu lista musical favorita y relájate.

Con información de Nivea

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