Aromaterapia para reducir el estrés, los aceites que te harán sentir mejor
Te ayudará a mejorar tus niveles de sueño y disminuir la ansiedad.
La aromaterapia es el uso de los aceites esenciales de las plantas para mejorar el equilibrio de la mente, el cuerpo y el espíritu. Son utilizados desde tiempo atrás y ayudan a combatir muchas enfermedades. En ocasiones, la carga excesiva de trabajo, falta de sueño, tráfico y angustias, causan mucha ansiedad y estrés. Te dejamos el uso y los beneficios de nuestros ocho favoritos para que los coloques en tu difusor.
1.- Lavanda
Ideal para aliviar síntomas emocionales como el estrés, la ansiedad y el insomnio. Colócalo en tu difusor a la hora de dormir. También puedes aplicar un poco de aceite en la parte de las sienes y el pecho.
2.-Jazmín
Es uno de los más populares, te dará una sensación de liberación y paz. Su uso se enfoca en la armonía emocional aunque también estimula el hipotálamo del cerebro a través del olfato. Tiene propiedades antiinflamatorias, antidepresivas y relajantes.
3.-Limón
Ideal para combatir las alergias, la tos y estimula el drenaje linfático. Además, ayuda a reforzar el sistema inmunológico, mejora los niveles de sueño y combate enfermedades respiratorias. Te encantará realizar tus actividades con un aroma a limón.
4.-Eucalipto
El aceite de eucalipto es ideal para disminuir el dolor de cabeza, de garganta, tos y alergias estacionales. Es un aroma muy fresco además de que también te ayudará a bajar tus niveles de estrés.
5.-Tomillo
Se usa principalmente para aliviar problemas dérmicos. También es excelente para enfermedades respiratorias y situaciones de estrés. Su aroma te dará paz y armonía con su efecto calmante.
6.-Árbol té
Es uno de los más famosos dentro de la aromaterapia y contiene múltiples beneficios. Entre los que más destacan son sus funciones cicatrizantes, antiinflamatorias, calmantes y también ayuda a reforzar el sistema inmunológico. Funcionará para abrir las vías respiratorias y eliminar los virus y bacterias de tu organismo.
7.-Romero
Excelente para aliviar el estrés y la ansiedad, es una planta muy rica en principios activos y posee numerosas propiedades medicinales. Es antiséptico, mejora el sistema nervioso y tiene funciones descongestionantes. Colocar unas gotitas en el difusor por la mañana y por la noche harán toda la diferencia.
8.-Caléndula
La caléndula es excelente desinflamatorio y es muy efectivo como regenerador celular. Además de tener la función para colocarlo como un aceite difusor, también puedes aplicarlo para el cuidado de la piel.
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