Cuida tu salud mental con este ejercicio que hace Eiza González
El secreto para mantener tus pensamientos positivos.
El cuidar la salud mental es algo que últimamente está en tendencia y que mucha gente está poniendo en practica. Cada vez son más los famosos que promueven la importancia de este tipo de cuidados para mantener en orden nuestra estabilidad emocional. No porque sean celebridades significa que no sufran de miedos, angustia, ansiedad, depresión y mucho estrés. La actriz mexicana Eiza González nos comparte estos grandiosos consejos. Este tipo de mensajes ayudan mucho a visibilizar el tema y lograr hacer un cambio para cuidarnos de pies a cabeza. La ayuda de los famosos para generar más amor propio en las personas, genera un cambio impresionante.
El ejercicio infalible de Eiza González
No se necesita de un gran equipo o de materiales costosos para realizar este tipo de meditación. A través de sus stories, compartió que lo que le ayuda es escribir en una hoja lo bueno y lo malo que ocurre en su vida. Consta de dos partes: Por un lado de la hoja se anota todo lo positivo (buenos recuerdos, personas, momentos, etc) y por otro lado lo que hace que frenes en tu vida.
Después de tener todo escrito, pasa a reflexionar todo los aprendizajes y experiencias para aclarar su mente y sacar todo lo que siente. De esta forma puede centrarse y avanzar en sus metas personales. Además, hace una mención a que siempre es importante la felicidad y estabilidad emocional.
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